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월간식단

월간식단

2019년 10월
일 월 화 수 목 금 토
1
쌀밥
짬뽕순두부
궁중누들떡볶음
비트연근튀김
깻순나물
포기김치
2
흑미밥
잔치국수
코다리강정
꽃맛살샐러드
배추겉절이
과일
3

개 천 절

<대체식>
미역국밥
황도,연양갱
4
밥(후원)
국(후원)
제육볶음
상추쌈&우렁쌈장
양파장아찌
배추겉절이
5
6
7
쌀밥
콩나물국
매콤삼겹살볶음
베이컨새송이볶음
도토리묵&양념간장
포기김치
8
서리태밥
건새우아욱국
조기구이
골뱅이무침&소면
숙주나물
포기김치/후식
9
한 글 날


<대체식>
컵떡국,햇반
두유
10
쌀밥
조갯살미역국
소불고기
양배추쌈&쌈장
비름나물
깍두기
11
밥(후원)
국(후원)
등심돈까스&데미소스
파스타샐러드
연근땅콩조림
포기김치
12
13
14
쌀밥
북어국
닭단호박조림
얼갈이된장나물
무말랭이무침
포기김치
15
쌀밥
부대찌개
자반고등어구이
가지나물
견과류멸치볶음
파김치
16
마파두부덮밥
콩나물무채국
꿔바로우
시금치나물
깍두기
후식
17
보리밥
우렁된장찌개
주꾸미볶음
콩나물무침
열무김치
후식
18
밥(후원)
국(후원)
갈치구이
알감자조림
사과오이무침
포기김치
19
20
21
쌀밥
참치김치찌개
계란찜
두부구이&양념간장
숙주나물
갓김치
22
짜장덮밥
우동국물
청년다방떡볶이
단무지
포기김치
후식
23
흑미밥
육개장
삼치구이
비빔냉면
호박새우젓볶음
석박지
24
쌀밥
떡만두국
새우튀김&스위티칠리S
진미채무침
참나물
배추겉절이
25
밥(후원)
국(후원)
제육볶음
상추쌈&쌈장
양파장아찌
포기김치
26
27
28
쌀밥
건새우아욱국
치즈등심돈까스&데미S
꽈리감자조림
쪽파무생채
포기김치
29
카레라이스
북어콩나물국
매콤닭강정
단무지
포기김치
후식
30
쌀밥
들깨미역국
돼지갈비찜
도라지오이무침
감귤양상추샐러드&오렌지D
배추겉절이
31
보리밥
소고기무국
코다리조림
고로케&케찹
시금치나물
열무김치